历史课堂课堂史 作者

本文通过对篮球与足球运动员体能训练方法的对比分析，探讨了两项运动在体能需求上的差异及其对应的训练策略。篮球运动员更注重爆发力、敏捷性和垂直跳跃能力，训练中常采用高强度间歇训练（HIIT）和力量训练。足球运动员则侧重于耐力、速度和心肺功能，训练中多采用长距离跑、变速跑和核心力量训练。研究发现，篮球训练...